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작성일 : 25-02-17 13:04
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피한다. 발 전체가 지면을 닿게 하고 계단을 밀어내듯이 올라야 발목에 무리가 가지 않는다. 상체를 숙이거나 반대로 지나치게 꼿꼿하게 서서 운동하는 것도 피해야 한다. 복압을 주면서 올라야 코어 향상에도 도움이 되고 허리에 부담이 없다.
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글쓴이 :
피한다. 발…
 조회 : 4
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피한다. 발 전체가 지면을 닿게 하고 계단을 밀어내듯이 올라야 발목에 무리가 가지 않는다. 상체를 숙이거나 반대로 지나치게 꼿꼿하게 서서 운동하는 것도 피해야 한다. 복압을 주면서 올라야 코어 향상에도 도움이 되고 허리에 부담이 없다.피한다. 발 전체가 지면을 닿게 하고 계단을 밀어내듯이 올라야 발목에 무리가 가지 않는다. 상체를 숙이거나 반대로 지나치게 꼿꼿하게 서서 운동하는 것도 피해야 한다. 복압을 주면서 올라야 코어 향상에도 도움이 되고 허리에 부담이 없다.피한다. 발 전체가 지면을 닿게 하고 계단을 밀어내듯이 올라야 발목에 무리가 가지 않는다. 상체를 숙이거나 반대로 지나치게 꼿꼿하게 서서 운동하는 것도 피해야 한다. 복압을 주면서 올라야 코어 향상에도 도움이 되고 허리에 부담이 없다.피한다. 발 전체가 지면을 닿게 하고 계단을 밀어내듯이 올라야 발목에 무리가 가지 않는다. 상체를 숙이거나 반대로 지나치게 꼿꼿하게 서서 운동하는 것도 피해야 한다. 복압을 주면서 올라야 코어 향상에도 도움이 되고 허리에 부담이 없다.피한다. 발 전체가 지면을 닿게 하고 계단을 밀어내듯이 올라야 발목에 무리가 가지 않는다. 상체를 숙이거나 반대로 지나치게 꼿꼿하게 서서 운동하는 것도 피해야 한다. 복압을 주면서 올라야 코어 향상에도 도움이 되고 허리에 부담이 없다.
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